Leben als pflegender Angehöriger

Aufgaben des pflegenden Angehörigen:

Als pflegende Angehörige werden alle nahen Angehörigen bezeichnet, also Ehepartner, Eltern, Großeltern, Kinder, Enkelkinder und Geschwister, die sich regelmäßig und ohne Bezahlung um die Versorgung und Betreuung einer pflegebedürftigen Person kümmern. Auch Nachbarn und Freunde zählen dazu, sofern sie sich für die Pflege verantwortlich fühlen.

Unterstützungsmöglichkeiten:

Die Pflege eines geliebten Menschen kann die Angehörigen bis an die Grenzen der Belastbarkeit führen. Daher sollte sie bestmöglich in den Alltag des Pflegenden integriert werden. Dabei kann der pflegende Angehörige auf verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten zurückgreifen.

Die Bedeutung der Selbstpflege:

Die dauerhafte Belastung der Pflege, besonders wenn sie neben dem beruflichen und privaten Alltag geleistet wird, kann zur Überlastung und Überforderung führen, die krank machen. Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Appetitlosigkeit sind übliche Anzeichen, auf die man achten sollte. Schlimmstenfalls entwickeln Pflegende eine Erschöpfungsdepression oder Burnout. Umso wichtiger ist es, eine Balance zwischen den eigenen Wünschen und den Bedürfnissen des Pflegebedürftigen zu finden. Denn nur wer sich selbst pflegt und auf sich achtet, kann die Pflege leisten, die der Angehörige benötigt.

Wir haben für dich ein paar Tipps zusammengestellt:

• Hole dir Unterstützung von Familienangehörigen, Freunden oder Pflegediensten.
• Schaffe dir Freiräume und fülle sie mit Aktivitäten, die dir Freude bereiten.
• Nutze Entlastungsleistungen der Pflegeversicherung, um Pausen vom Pflegealltag zu nehmen.
• Spreche über deine Gefühle mit Menschen, die dir nahestehen oder vertraue dich einem Therapeuten an.
• Achte darauf, dass du genügend ungestörten Schlaf bekommst.
• Mit regelmäßiger Bewegung hältst du dich fit und baust Stress ab.
• Mit ausgewogener Ernährung sorgst du für Energienachschub.
• Nutze Hilfsmittel, die dir die Pflegeaufgaben erleichtern.