Smart Living: Die Pflege braucht ein digitales Update
1x1 der Pflege • 03.05.2024
Wie digitale Lösungen deinen Pflege-Alltag erleichtern können
Lena Hagedorn
Freitag, 13. Oktober, 2023
Der Alltag als Pflegeperson kann mitunter überwältigend sein, und starke Emotionen können auftauchen. Doch es gibt eine einfache und effektive Methode, um deine Emotionen zu regulieren und innere Ruhe wiederherzustellen.
Deine Rolle als Pfleger/in ist eine wahre Heldentat. Du investierst Zeit und Energie, um deinem pflegebedürftigen Angehörigen die bestmögliche Betreuung zu bieten. Doch inmitten dieser anspruchsvollen Pflege solltest du eines niemals vergessen: Dich selbst.
Übung: Wenn du spürst, dass sich starke Emotionen aufbauen, probiere die 4-7-8-Atemtechnik aus. So funktioniert sie:
Diese Atemübung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, indem sie den Körper beruhigt und deine Gedanken fokussiert. Sie kann in stressigen Momenten angewendet werden, um deine Emotionen zu regulieren und innere Ruhe wiederherzustellen.