So senkst du deinen Cortisolspiegel

Hier sind 5 Gründe, warum es wichtig ist, den Cortisolspiegel niedrig zu halten: ⬇️ 🧘‍♂️ Stressreduktion: Ein niedriger Cortisolspiegel hilft, chronischen Stress abzubauen und fördert ein allgemeines Wohlbefinden. 🫀 Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems: Weniger Cortisol verringert das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten. 💤 Besserer Schlaf: Niedrigere Cortisolwerte verbessern die Schlafqualität und unterstützen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. 🍏 Stärkere Immunfunktion: Ein ausgeglichener Cortisolspiegel unterstützt das Immunsystem und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten. ⚖️ Gewichtskontrolle: Niedrigere Cortisolwerte helfen, die Fettansammlung im Bauchbereich zu reduzieren und erleichtern die Gewichtskontrolle.