So senkst du deinen Cortisolspiegel Lena Hagedorn Wednesday, 24. July, 2024 Hier sind 5 Gründe, warum es wichtig ist, den Cortisolspiegel niedrig zu halten: ⬇️ 🧘♂️ Stressreduktion: Ein niedriger Cortisolspiegel hilft, chronischen Stress abzubauen und fördert ein allgemeines Wohlbefinden. 🫀 Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems: Weniger Cortisol verringert das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten. 💤 Besserer Schlaf: Niedrigere Cortisolwerte verbessern die Schlafqualität und unterstützen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. 🍏 Stärkere Immunfunktion: Ein ausgeglichener Cortisolspiegel unterstützt das Immunsystem und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten. ⚖️ Gewichtskontrolle: Niedrigere Cortisolwerte helfen, die Fettansammlung im Bauchbereich zu reduzieren und erleichtern die Gewichtskontrolle.
Ein Appetitanreger für Senioren: Genussvoller Lachs-Spinat-Auflauf Reich an Proteinen und Kalzium – dieses einfache Rezept belebt den Appetit und die Gesundheit … 04.03.2024
Protein-Power für Senioren: Leckeres Hähnchen-Rezept zur Stärkung der Muskeln Senioren haben einen besonders hohen Proteinbedarf, um Muskelschwund vorzubeugen und ihre … 27.03.2024
Darum solltest du Vitamin B12 einnehmen Warum brauchst du Vitamin B12? Hier sind 5 Vorteile: 🔋 Energieboost: Vitamin B12 unterstützt den … 25.09.2024