So senkst du deinen Cortisolspiegel Lena Hagedorn Wednesday, 24. Jul, 2024 Hier sind 5 Gründe, warum es wichtig ist, den Cortisolspiegel niedrig zu halten: ⬇️ 🧘♂️ Stressreduktion: Ein niedriger Cortisolspiegel hilft, chronischen Stress abzubauen und fördert ein allgemeines Wohlbefinden. 🫀 Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems: Weniger Cortisol verringert das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten. 💤 Besserer Schlaf: Niedrigere Cortisolwerte verbessern die Schlafqualität und unterstützen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. 🍏 Stärkere Immunfunktion: Ein ausgeglichener Cortisolspiegel unterstützt das Immunsystem und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten. ⚖️ Gewichtskontrolle: Niedrigere Cortisolwerte helfen, die Fettansammlung im Bauchbereich zu reduzieren und erleichtern die Gewichtskontrolle.
Colorful barbecue season: Grilled vegetable halloumi skewers with balsamic glaze Barbecue season is upon us, and with it the perfect time to enjoy fresh and colorful grilled … 22.05.2024
Von wegen Ballast!: Warum Ballaststoffe wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter sind Eine ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig, aber besonders im Alter spielen bestimmte … 11.07.2024
4 gesunde Fette, die du täglich essen solltest Fette sind nicht gleich Fette! 🥜🥑 In unserem Video erfährst du, welche Fette du unbedingt in deine … 14.07.2024