Sitztraining für pflegebedürftige Personen Lena Hagedorn Donnerstag, 26. Sept., 2024 Diese 5 Übungen kannst du im Sitzen 🪑 ausführen:1️⃣ Abwechselndes Boxen zur Seite 2️⃣ Rudern in Kombination mit abwechselnden Kniebeugen 3️⃣ Abwechselndes Fersentippen mit Bizeps-Curls 4️⃣ Fersenheben & Arme über den Kopf strecken 5️⃣ Flutter-Kicks: Trittbewegung in der Luft Übe jede Übung täglich für etwa 30 Sekunden aus 💪🏻
5 Übungen zur Sturzprävention Mit diesen 5 Übungen kannst du Stürze vorbeugen und deine Unabhängigkeit bewahren: 1️⃣ Auf einer … 30.08.2024
5 Sitzübungen für den Start in den Tag So startet deine Pflegeperson optimal in den Tag: 👉🏻 Bereite ein reichhaltiges und proteinreiches … 18.04.2024
6 Sitzübungen für Senioren Sitzgymnastik kann dabei helfen, die Kraft und Beweglichkeit zu erhalten. Probiere diese 6 Übungen … 18.04.2024